妈妈小心 别让BB碰反营养物质

2013-08-21 14:45:25出处:PCbaby作者:小顿

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  这五类反营养物质对于妈妈们来说是否一点都不陌生呢。想想看,孩子现在正处于长身体阶段,需要大量的营养,这些食物不仅没有提供营养,还会“抢”走体内的营养,甚至还给身体带来有害物质,对孩子的发育是百害而无一利。

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处暑饮食重调养 BB预防肠胃病

图片来源于太平洋亲子网

  与其吃这些毫无营养可言的食物,不如让宝宝尝试一下排毒食物,不仅能够排除体内毒素,还能为孩子们增强营养,这才是最佳选择。

  蘑菇 可以保持肠道内水分平衡,还可以吸收余下的胆固醇、糖分,将其排除体外,对于便秘有很好的缓解作用。

  黑木耳 有补气活血、凉血滋润的作用,含植物胶质,有较强的吸附力。可将残留在消化系统内的灰尘、杂志吸附,再排出体外。

  胡萝卜 含有大量的果胶,可以与汞结合,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除。

  大蒜 大蒜中含有辣素,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。

  海鱼 含有多种不饱和酸,能增强身体的免疫力。含有大量的蛋白质、维生素、微量元素及矿物质。

  酸奶 常饮酸奶能促进肠道运动,预防便秘发生,有益预防结肠癌。富含益生菌,补充益生菌,抵御病原菌的侵害等。

  绿豆 性味甘寒,对于各种食物中毒均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢,转化为向外排泄。

  葡萄 葡萄中富含维生素及类黄酮。类黄酮可清除体内自由基。可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾。增加造血机能。

 

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