女人吃什么来增加荷尔蒙?

2010-09-16 09:44:11出处:PCbaby作者:佚名

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  推荐食谱:

  南瓜牛奶粥

  制作原料:南瓜80克、米40克、洋葱30克、鸡肉40克、牛奶400毫升 药材:天麻10克

  辅料:盐少许、胡椒粉少许、奶油少许

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两大立竿见影的丰胸食谱
图片来源于CFP

  制作方法:

  1. 锅中放入100毫升的水,将天麻煮10分钟,去渣取汁备用。

  2. 南瓜去皮切成丁状;洋葱、鸡肉亦切丁、备用。

  3. 锅中放入奶油,将洋葱、鸡肉略炒过,放入洗净的米,用小火煮20分钟。

  4. 将作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分钟即可。

  5. 最后用盐、胡椒粉调味便可起锅。

  Tips:服用注意事项/腹泻忌服;服用周数或天数/供早餐食用,连续服1周

  营养提示:牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收;牛奶含有丰富的全蛋白,包含了所有的必需氨基酸,对身体非常有益处。而南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。这款南瓜牛奶粥补中益气、镇定安神,能改善失眠多梦的症状,也能促进女性的荷尔蒙分泌哦。

这些食物一定不能往冰箱放!

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