3款坚果茶饮,美容减肥瘦身

2011-11-21 10:41:19出处:PCbaby作者:佚名

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  当前买房买车的生活压力,工作激烈竞争压力的,无规律的作息时间,超负荷的运作使得白领们都处于亚健康的状态上。长此以往,工作间的白领们大多呈现出心情压抑,记忆力衰退,小腹便便的情况。

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  要想解决上述的问题,有一类食材可缓解,那就是营养丰富的坚果。抓一把坚果咀嚼,是下午茶时分白领们的常识。但本文向你推荐3款很有新意的坚果茶饮,将更为健康和美味。一起来学学吧。

  榛子山药饮

  榛子性平,味甘。有调中、开胃、滋养气血、明目的作用。适用于食欲不好、乏力、形体消瘦、病后体虚、视物不明等症。由于榛子含有人体不能自身合成的不饱和脂肪酸,可促进胆固醇的代谢,软化血管,从而防治高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。

  材料:榛子60克,山药50克,党参12克,陈皮10克。

  做法:

  1、榛子去皮壳洗净;山药洗净切小块;党参、陈皮以水500克,文火煮30分钟,去渣取汁。

  2、以药汁煮榛子肉、山药块,小火熬熟。

  功效:具有健脾益胃、强身健体的功效,对于病后体虚、食少疲乏者有良好补益作用。

  核桃蜂蜜茶

  核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效。适用于睡眠障碍者、脑力工作者,具有预防血管硬化、降低胆固醇等功效。历代医书中对核桃的保健作用极为推崇。

  材料:核桃5克,蜂蜜1克。

  做法:

  1、开水浸泡核桃仁后切成碎粒备用。

  2、再冲水浸泡,等茶饮变温后再调入蜂蜜服用。

  功效:可润肠通便。对于治疗慢性便秘有一定的疗效。

  松子乌龙茶

  松子性温味甘。具有养阴、熄风、润肺、滑肠等功效。常食松子能延年,美容。凡脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰甚者均不宜多食。

  材料:松子2颗,花生5颗,核桃3个,乌龙茶2克,热开水250毫升。

  做法:

  1、松子、花生、核桃洗净、沥干备用;花生熟后去皮;壶中放入乌龙茶,以热水略洗,去杂质后,沥干备用。

  2、研钵中放入炒熟花生、核桃、松子,将之研磨成细末。

  3、将研磨好的细末加入装有乌龙茶的壶中,注入热开水,静置2分钟后即可装杯饮用。

  功效:具有补脾养胃的功效。松子所含的某种脂肪酸可能有抑制食欲的效果,在饮食中添加松子,可有助减肥。

  不过坚果虽然营养丰富,含有卵磷脂,能够起到补脑的作用,可是对于消化道不好有胃病的人群来讲,大量吃坚果并不是一个好选择。因此凡事都必须是适量,吃坚果也一样。