教师节 送给老师的饮食小贴士

2012-08-15 18:55:18出处:其他作者:佚名

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  一年一度的教师节就要到了,作为辛勤的园丁哺育着每一个学生,让我们茁壮成长。作为点燃的蜡烛,照亮着我们。实在是非常的感激。在这里送上一份饮食小贴士,希望每个老师每天都能拥有阳光的笑容、健康的身体。深深地为你们祝福!

一、要注意早餐的营养充足

  早餐是人一天最重要的一餐,只有早餐摄取了足够的能量教师才能在一整天保持一个较好的状态,尤其是碳水化合物的摄取,他能最快的转化为能量被人体利用,快速转化成为ATP后能被大脑利用。如果教师长期不吃早餐还容易造成结石病的发生。

  合格的早餐应该是一份碳水化合物(主食)+一份蛋白质食物(如鸡蛋,奶制品,豆制品)+一份果蔬类。