为宝宝补充优质蛋白质的4个食谱

2010-09-19 10:18:25出处:PCbaby作者:佚名

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  三鲜豆花

  特色:丰富的内涵裹在这清淡的豆花中,带给宝宝不经意的惊喜,吃下去的不仅是美味,还有大量的优质蛋白

  食谱原料:南豆腐1块、虾仁3只、鱼肉20克、鸡肉10克、香菇1朵、蛋清适量

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寒冬宝宝的暖胃食谱:小米金瓜粥
图片来源于CFP

  制作方法:

  1.鱼肉去刺,虾仁洗净去肠线

  2.香菇洗净去蒂,剁碎

  3.将虾仁、鱼肉、鸡肉一起剁碎,并加入适量蛋清搅拌

  4.水煮开后,放入肉泥和香菇碎,煮沸

  5.将南豆腐用勺子舀入锅中即可

  适合人群:适合10个月以上的宝宝

  营养提示:豆腐与以上三种肉类都是优质蛋白的供应商,且搭配起来味道鲜美。

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