孩子补钙 妈妈想不到的7大钙源

2015-03-25 11:10:00出处:PCbaby作者:葩葩

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宝宝补钙吃什么好

  源七:芝麻

  钙含量:1盎司含280mg的钙

  小编提示:小小的芝麻却含有大量的钙,一盎司的芝麻就含有超过宝宝每日钙所需量的1/4。妈咪可以选择未去壳的芝麻,因为钙主要就存在壳中。

  补钙美食推荐:芝麻山芋饼

  材料:山芋300g,糯米粉600g,芝麻100g,糖40g,黄油40g。

  做法:

  1、将削皮洗净的山芋放入电高压锅内或蒸熟。

  2、将煮好的山芋用勺子按压几下成山芋泥。

  3、用小火将芝麻炒香,打碎,入糖粉和软化黄油,成为芝麻馅料。

  4、将糥米粉和山芋泥混合成团,大致上山芋泥占糥米面的三分之一,然后同包元宵一样包入芝麻馅料。

  5、包好后在外面沾上芝麻,按扁排在案上备用。

  6、加热平底锅,放少量的油,将生坯摆入,相互间略留有空隙,中小火煎至两面焦黄即可。