孕妈咪可适当多吃的4种食物

2010-07-22 09:10:37出处:PCbaby作者:佚名

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图片来源于太平洋摄影部落
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  孕妇可适当多吃黑木耳

  黑木耳营养丰富,具有滋补、益气、养血、健胃、止血、润燥、强智等功效,是滋补大脑和强身的佳品。黑木耳炖红枣具有止血、养血的功效,是孕妇、产妇的补养品。

  黑木耳做法有很多种,推荐给各位准妈妈以下的黑木耳食谱

  1.黑木耳肉羹汤,对贫血有非常好的治疗功效。

  2.杜仲炒黑木耳,补肝肾。

  3.黑木耳炒芹菜,具有补肝肾、降血压之功效。

  4.黑木耳红枣瘦肉汤,红枣性味甘,平,润;健脾益气而滋润肌肤。猪瘦肉性味甘、咸,平;健脾滋润而益气血。三味合用,共奏洁肤、润肤、除斑美容之功。