孕妈妈多吃又不长胖的10大食物

2012-11-28 00:06:00出处:PCbaby作者:四月

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多吃不长胖:香蕉

  香蕉可以快速地提供能量,帮你击退随时出现的疲劳。而且在你被呕吐困扰的时候,很容易为你的胃所接受。你可以把它切成片放进麦片粥里,也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐。

  推荐美食:香蕉奶昔

  原料:香蕉2根、鲜奶一袋、冰块少许、白糖一勺

  做法:

  香蕉去皮后切段,与鲜奶、冰块、白糖一同放入搅机中搅打至烂即可。