是谁“偷”走了孕妈咪的睡眠?

2012-08-27 11:08:30出处:PCbaby作者:佚名

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孕期谨慎用药 莫成为胎宝杀手

 

属于失眠孕妈的食谱:黄花猪心汤

  营养小提示:黄花菜有消炎、清热、利湿等功效,有助于改善睡眠。猪心也能安神定惊,养心补血。这个汤有宁神助眠的作用。最好选用干品黄花菜,冷水浸泡发制,再用开水稍微烫一下,用,清水洗净后食用,这样可以去掉有害物质。不要选用新鲜的黄花菜。

  原料:黄花菜20克,小油菜50克,猪心半个。

  调料:

  做法:

  1. 猪心洗净,放入开水烫,然后捞起放入凉水中用手挤压去血水,反复换水直到去净血水。

  2. 去净血水的猪心加3碗水,大火烧开后转小火约15分钟,然后取出切薄片。

  3. 黄花菜去蒂、泡水洗净,小油菜洗净备用。

  4. 用两碗水,加入黄花菜煮,水烧开后将小油菜、猪心片放入略煮,加盐调味即可食用。

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