5种助眠食物 让孕妇一觉到天亮

2012-11-14 19:40:24出处:PCbaby作者:葩葩

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孕妇失眠怎么办

图片来源于华盖

  助眠食物二:核桃

  核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。

  小编推荐食谱:核桃排骨

  材料:核桃50g,排骨300g,油、香醋、酱油、料酒、葱、蒜头各适量。

  做法:

  1、将冲洗过的核桃下干锅,小火,烘烤至香。

  2、排骨提前用冷水泡净血水备用。

  3、热锅加油,将处理过的排骨下锅,煎炒至排骨出油微有酥黄感。

  4、料酒、香醋、酱油调成酱汁备用。

  5、将调好的酱汁下锅,加入适量蒜头,煮至微要收汁。

  6、加入事先处理好的核桃,加入葱花,翻锅至出香即可。