奶水不足 催乳别忘8大“功臣”

2012-07-31 14:33:44出处:PCbaby作者:四月

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催乳功臣六:丝瓜

  催乳功效:如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

  推荐美味搭配:丝瓜豆腐榨菜

  原料:丝瓜500克,豆腐2块,榨菜50克。

  做法:

  1、拣选新鲜的嫩丝瓜,削去棱边,切角片,用清水洗干净备用。

  2、豆腐用清水漂洗干净,切成小方块状。

  3、榨菜用清水浸洗干净,切薄片。

  4、瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入以上各用料,候水再滚起,改用中火继续煲至汤成,以少许精盐调味,即可佐膳饮用。