奶水不足 催乳别忘8大“功臣”

2012-07-31 14:33:44出处:PCbaby作者:四月

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催乳功臣七:金针菜

  催乳功效:由于金针菜营养丰富,故有较多的食疗价值,祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。

  推荐美味搭配:金针菜猪蹄爪汤

  原料:金针菜30克,猪蹄爪一只(约200克)。

  做法:将鲜金针菜30克、猪蹄爪一只各洗净,先将猪蹄爪、黄花菜入锅加水1500毫升50分钟,待熟烂时加精盐l克,味精0.5克,葱花10克,生姜5克,入味后起锅。