奶水不足 催乳别忘8大“功臣”

2012-07-31 14:33:44出处:PCbaby作者:四月

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催乳功臣二:豌豆

  催乳功效:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

  推荐美味搭配:鲜蘑豌豆

  原料:鲜口蘑100克,鲜嫩豌豆角200克,植物油15克,酱油15克,盐3克。

  做法:

  1、 豌豆去壳,鲜蘑洗净切丁。

  2、 炒锅上火,放入植物油热,下鲜蘑丁、豌豆偏炒几下,加酱油、精盐,用旺火快炒,炒熟即成。