新妈产后减肥靠腹带?不靠谱!

2012-09-14 10:03:03出处:PCbaby作者:佚名

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减肥食谱五:鲤鱼汤

  材料:鲤鱼。

  调味料:酒、盐、生姜

  做法:鲤鱼洗净,去鳃及内脏,滚水川烫。水烧开,放入鱼、姜及其它调味料,转小火煮15分钟(视鱼大小而定)至鱼熟。

  功效:鲤鱼含丰富蛋白质、铁质、钙质,以及各类维生素。鲤鱼汤热量低,且可帮助促进乳汁分泌,想喂哺母乳又怕猪脚花生热量过高的产妇,不妨以这道汤品取代。

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