万圣节吃什么?万圣节南瓜营养价值高又是应节食物，小编在这里给大家推荐南瓜糙米饭，粗粮搭配南瓜，很养生哦。

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南瓜糙米饭

　　原料：糙米2杯、南瓜1/2个(约600克)、盐1茶匙

　　做法：糙米洗净，加水3杯浸泡1小时，连同浸泡的水放入电锅，外锅加水1杯，煮饭;南瓜去皮洗净、切丁，10分钟后拌入米饭中，同时加盐调味，略微拌匀再煮;待电锅开关跳起，再焖片刻即可盛出食用。

　　备注：糙米一定要泡水再煮，否则不易煮透，也可改用一般白米或糯米，但糙米的营养价值较高。除了南瓜，也可以添加鸡肉或其他肉片同煮。

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