谨慎!不吃早餐带来的四大危害
2012-08-02 16:53出处:其他作者:佚名 责任编辑:谢汶珊 (评论0条)
导读:不吃早餐的四大危害分别是什么呢?小编即将为您解答。
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早餐是三餐中最重要的一餐,可想而知,不吃早餐的危害是相当大的。小编即将告诉靓妈们不吃早餐的4大危害,不管工作再繁忙,也一定不要忘了吃早餐哦! 第一,不吃早餐会造成低血糖,使人精神不振。 经过一夜的睡眠,人体内的营养已消耗殆尽,此时血糖浓度处于偏低状态,如不吃早餐,就会使血糖浓度继续下降,出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象,有时甚至出现低血糖休克。 第二,会严重影响记忆力。 据专家解释,大脑的能量来源于葡萄糖,这种芪糖只能聚集在肝脏和肾脏中,而且只能贮存8小时。早晨如不进餐,会使大脑出现能量不足引起记忆力衰退。 第三,不吃早餐易患胃炎、溃疡病等慢性疾病。 第四,诱发胆结石。 人在早晨空腹时,体内胆汁中胆固醇的饱和度较高,吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出;反之,容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。英国学者对患胆结石的妇女调查,发现患胆结石者与长期不食早餐有关。 所以不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持用早餐,则是延年益寿的要素之一。 精彩推荐: |
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