家常食物 缓解孕妈晨吐不难受

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图片来源于太平洋亲子网

　　缓解孕吐食物：生姜

　　小贴士：研究发现，生姜可以帮助孕妈缓解孕吐症状。如果将柠檬汁与姜汁混合，可以帮助孕妈咪健脾开胃，缓解晨间孕吐。

　　推荐食谱：柠檬生姜汁

　　材料：柠檬姜汁

　　材料：柠檬半个，姜1片，蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、锅中放少量水，加入生姜煮沸，小火熬10分钟。

　　2、柠檬洗净、切块，放入榨汁机中，榨成果汁。

　　3、生姜水冷却后，将柠檬汁与生姜汁混合。

　　4、加入适量蜂蜜即可饮用。