家常食物 缓解孕妈晨吐不难受

2013-03-12 15:10:02出处:PCbaby作者:葩葩

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孕妇吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

  缓解孕吐食物:生姜

  小贴士:研究发现,生姜可以帮助孕妈缓解孕吐症状。如果将柠檬汁与姜汁混合,可以帮助孕妈咪健脾开胃,缓解晨间孕吐。

  推荐食谱:柠檬生姜汁

  材料:柠檬姜汁

  材料:柠檬半个,姜1片,蜂蜜适量。

  做法:

  1、锅中放少量水,加入生姜煮沸,小火熬10分钟。

  2、柠檬洗净、切块,放入榨汁机中,榨成果汁

  3、生姜水冷却后,将柠檬汁与生姜汁混合。

  4、加入适量蜂蜜即可饮用。