7道膳食汤品 有助产后妈妈催乳

2015-08-28 07:45:00出处:PCbaby作者:葩葩

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7道膳食汤品 有助产后妈妈催乳

图片来源于太平洋亲子网

催乳汤水2:乌鱼丝瓜

  材料:乌鱼1条,丝瓜300克,盐、香油、黄酒、姜各适量。

  做法:

  1、乌鱼宰杀洗净剁成块,丝瓜切段,姜切片。

  2、热锅,加油,放鱼块至微黄。

  3、锅中注入清水适量,放入姜片、盐、黄酒,用大火沸。

  4、用小火慢至鱼七成熟,加丝瓜滚煮约1分钟。

  5、最后加入香油调味即可。   

  小编点评:此菜营养丰富,能促使哺乳妈妈乳腺通畅,促进乳汁分泌。