4款简便食疗,助上班族恢复体力

2011-11-10 10:19:59出处:PCbaby作者:佚名

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  临近年末,工作繁多,以致于通宵熬夜的上班族剧增;他们真想好好地放假彻底地睡上三天三夜,任谁都无法割舍他们与周公的情谊。可现实是,通宵后还是得拖着疲惫的身躯照常上班。

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  与其嘴里诅咒着无良老板的狠心,还不如让你的嘴巴享受美味。用食疗来缓解通宵工作后的体内燥热、上火、口燥咽干、腰酸背疼等等病症。以下是本文推荐的几款简便易做的药膳方。

  推荐一:莲子百合煲瘦肉

  做法:将去芯莲子20克、百合20克、猪瘦肉100克加水适量同煲,肉熟烂后适量盐调味食用即可,每日1次。

  功效与适用人群:有清心润肺、益气安神之功效。适用于熬夜后干咳失眠、心烦、心悸等症者食用。

  推荐二:粉葛生鱼

  做法:将生鱼1条洗净切成小块,加水适量与去皮切块的粉葛250克共煲,鱼熟后放入适量姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每日或隔日1次。

  功效与适用人群:有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者。

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