找回宝贝汗中丢失的营养

2008-08-03 10:32:10出处:三九健康网作者:佚名

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找回宝贝汗中丢失的营养

找回宝贝汗中丢失的营养

  推荐食谱

  鲜果时蔬汁(适合8个月以上的宝贝)

  取黄瓜1根、胡萝卜1根,芒果1个。先将黄瓜、胡萝卜切段,芒果去皮取果肉,在榨汁机里加少量矿泉水,然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁,加入少量白糖即可,也可兑鲜牛奶,做成奶味果蔬汁。

  苋菜粥(适合8个月以上的宝贝)

  取大米50克,苋菜50克。先将大米淘净后,加水大火煮开,转小火继续熬;苋菜洗净后,用热水焯过,晾凉后切成细末。小火熬粥时加入苋菜末,搅拌后,小火煮5-10分钟。

  煮水果

  取各色鲜果(鸭梨、苹果、橘皮、胡萝卜等)及冰糖。先将各色鲜果充分洗净、切片,加水煮至熟软,过箩去渣,加上冰糖调至微甜。酸甜可口的煮水果可以有效补充身体所丢失的水分,还可以补充身体需要的水溶性维生素。

  蜜乳水果串

  原料:桃、西瓜、伊里莎白瓜、青苹果、菠萝等各色水果各一点点;

  水果签数枚;炼乳、蜂蜜少许;

  制法:

  1.将各色水果切成小丁,用水果签串好;

  2.用炼乳和蜂蜜调成酱,每个水果串上少滴几滴,不宜太厚,让香甜的炼乳和蜂蜜的味道与水果相得益彰。

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