宝宝爱美食 十种“最好”食物

2012-08-16 10:22:51出处:PCbaby作者:佚名

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最好的早餐:谷物

  即使从超市买来的宝宝谷物早餐,也同样非常健康。它里面含有多种维生素和矿物质。但是,在购买时要选择宝宝专用的,含盐低的。自己家制作的小米粥、玉米粥也很有营养。需要注意的是,需要把谷物早餐配合牛奶一起吃时,牛奶的选择很重要,2岁以内的宝宝最好不要用脱脂牛奶,1岁以内的宝宝最好用母乳或配方奶。

  给挑剔的小朋友:早餐对宝宝很重要。做一顿有趣的早餐宝宝肯定会喜欢,一个香蕉小人(含有丰富的钾),一杯牛奶(含丰富的钙)再把谷物早餐撒在上面,摆成一个有趣的造型。

  宝宝爱美食——五谷豆浆的做法

  材料:黄豆10g,黑豆10g,红豆10g,花生米10g,黑芝麻10g,冰糖5g。

  做法:

  1、准备好黄豆、黑豆、红豆、花生、黑芝麻各10g,提前一宿泡好;

  2、泡好的豆子到在豆浆机里,加入800ml清水;

  3、加好水后开始榨豆浆;

  4、榨好的生豆浆倒到奶锅里煮,加适量冰糖即可。