产后虚弱食疗:芋头甜粥

2011-07-20 10:01:10出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  芋头,冰糖。

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核桃炒猪腰的做法

  工艺做法:煮。

  配菜专区:坐月子食谱;热菜;粥的做法

  菜谱属地:粤菜。

  制作方法:

  1、芋头去皮洗净切块,米洗净,锅中烧开水适量。

  2、放入米、芋头和冰糖。大火烧开后,用小火煮一小时,煮至芋头熟烂即可。

  健康提示:

  芋头营养价值高,富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等,有补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气等功效。该食谱营养美味。

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