• 2011-01-07 珊瑚鱼条

    青鱼肉厚且嫩,味鲜美,除富含丰富蛋白质、脂肪,还含丰富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、抗癌作用;青鱼肉性平、味甘;具有补气,健脾,养胃,化湿,祛风,利水之功效,可防妊娠水肿。辣椒是老百姓餐桌上最常见的一种原料,其营养丰富,口味独特,就餐时能……

    孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 冬季食谱 孕妇营养食谱 青鱼 辣椒

  • 2011-01-07 姜汁皮皮虾

    虾营养丰富,其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳,通乳抗毒、养血……

    孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 每日食谱 孕吐食谱 姜汁

  • 2011-01-07 炒甘蓝块

    卷心菜又名球甘蓝,别名圆白菜或洋白菜,卷心菜营养相当丰富,含有大量的维生素C,纤维素以及碳水化合物及各种矿物质,除此以外卷心菜内还含有维生素u,维生素u是抗溃疡因子,并具有分解亚硝酸胺的作用。卷心菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C的含量……

    围产期(10月~产后1月)食谱 孕妇食谱 秋季食谱 补叶酸食谱 甘蓝

  • 2011-01-07 生蚝瘦肉汤

    牡蛎肉不宜与糖同食。猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。牛奶与瘦肉不合适同食,因为牛奶里含有大量的钙,而瘦肉里则含磷,这两种营养素不能同时吸收,国外……

    孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 每周食谱 孕妇营养食谱 生蚝 瘦肉

  • 2011-01-07 江东鲈鱼炖姜丝

    鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用;鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症。准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物,是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品;另外,鲈鱼血中还有较多……

    孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 冬季食谱 孕妇营养食谱 鲈鱼

  • 2011-01-07 家常臊子鱼

    鲤鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。鲤鱼味甘、性平,具有滋补健胃、利水消肿、通乳……

    孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 晚餐食谱 补充蛋白质食谱 鲤鱼

  • 2011-01-07 松子爆鸡丁

    鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。祖国医学认为,鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对营养不良、畏……

    孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 每周食谱 孕妇营养食谱 松子 鸡脯肉

  • 2011-01-07 黄花蛋

    黄花菜含磷丰富,并具有维E等延缓衰老成分,具有较佳的健脑抗衰功能,有“健脑菜”之称。对精神过度疲劳的现代人来说,经常食用身体有益。黄花菜因含烟酸等而具有显著降低血清胆固醇的作用,能预防中老年疾病和延缓机体衰老。它所含的止血维生素、冬碱等成分……

    孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 春季食谱 补充蛋白质食谱 黄花菜

  • 2011-01-07 怪味鲫鱼

    鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能,并有降低胆固醇的作用;用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症,常食鲫鱼,可以防治高血压、动脉硬化、冠心病,非常适合肥胖者食用。鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、冬瓜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、……

    孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 晚餐食谱 孕妇营养食谱 鲫鱼

  • 2011-01-07 发菜蚝豉粥

    发菜富含蛋白质和钙、铁、磷等,均高于猪、牛、羊肉及蛋类,它的突出特点是脂肪含量极少。发菜性味甘、寒;发菜具有清热消滞、软坚化痰、理肠除垢、解毒滋补、通便利尿、化湿去腻和降血压的功效;适宜于肺热咳嗽、内热痰结中包括老年慢性支气管炎、肺炎、支气……

    孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 早餐食谱 孕妇营养食谱 发菜 蚝豉

图片分享