2011-01-07 虾米冬瓜火腿鸭汤

鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。……

孕前食谱 怀孕食谱 冬季食谱 助孕食谱 虾米 冬瓜 鸭 火腿

2011-01-07 葱油田鸡

田鸡含有丰富的蛋白质、钙和磷，有助于青少年的生长发育和缓解更年期骨质疏松。所含维生素E和锌、硒等微量元素，能延缓机体衰老，润泽肌肤，防癌抗癌。而且蛙肉性凉味咸而无毒，是大补元气治脾虚的营养食品，可以治阴虚牙痛，腰痛及久痢，适宜于低蛋白血症，……

孕前食谱 怀孕食谱 每周食谱 助孕食谱 田鸡

2011-01-07 卤猪头肉

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。猪头肉为动风发疾之物．凡有风邪偏盛之人忌食猪头肉。猪头肉食疗作用：性平，味甘咸；补虚，滋阴，养血，润燥。……

孕前食谱 怀孕食谱 秋季食谱 补铁食谱 猪头肉

2011-01-07 凤爪炖香菇

鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。
香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活……

孕前食谱 怀孕食谱 冬季食谱 补蛋白质食谱 鸡爪 香菇

2011-01-07 卤酝蹄

猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老;猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助……

孕前食谱 怀孕食谱 每周食谱 补蛋白质食谱 猪蹄

2011-01-07 香菇鸡丝羹

鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多……

孕前食谱 怀孕食谱 春季食谱 孕前月经不调食谱 鸡 韭黄 香菇

2011-01-07 虾仁鸡蛋面

虾仁具有补肾壮阳、健胃的功效，熟食能温补肾阳；凡久病体虚、短气乏力、面黄肌瘦者，可作为食疗补品，而健康人食之可健身强力；虾仁以酒浸炒，可治肾虚下寒、阳痿不起、遗精早泄等症；生虾仁捣烂外敷，可治脓疮。……

孕前食谱 怀孕食谱 每周食谱 补钙食谱 虾仁 鸡蛋

2011-01-07 黄鱼饺

黄鱼味甘咸、性平，入肝、肾二经；中医认为，黄鱼有和胃止血、益肾补虚、健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效；对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年……

孕前食谱 怀孕食谱 午餐食谱 助孕食谱 黄鱼

2011-01-07 黄花鱼煮大蒜头

黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果;大蒜味辛、性温，入脾、胃、肺经；具有温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫的功效；主治饮食积滞、脘腹冷痛、水肿胀满、泄……

孕前食谱 怀孕食谱 每周食谱 补蛋白质食谱 黄鱼 大蒜

2011-01-07 蟹腐丸汤

螃蟹含有丰富的蛋白质、微量元素等营养，对身体有很好的滋补作用。近年来研究发现，螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。一般认为，药用以淡水蟹为好，海水蟹只可供食用。中医认为螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血、通经络、利肢节、续绝伤、……

围产期（10月~产后1月）食谱 孕妇食谱 夏季食谱 便秘食谱 蟹肉 豆腐