2011-01-07 双喜炖梨
雪梨的营养价值与苹果差不多,但因其富含果汁而令人偏爱。据分析,其果肉里的含糖量达到9.3%,含酸量只有0.16%。不论男女老少,甚至病人和孕妇吃了都大有裨益。所以民间有句谚语说:“一颗荔枝三把火,日食斤梨不为多”。……
孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 晚餐食谱 孕妇营养食谱
2011-01-07 虾仁蜜桃粥
虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤腻、……
孕前食谱 怀孕食谱 每周食谱 助孕食谱 虾仁 蜜桃 苹果
2011-01-07 天麻塘葛煲生鱼
天麻 (当时称赤箭,,有医治惊风、神志昏迷、提气益神的作用。能治疗头昏、头痛、眩晕、偏头疼、语言謇、小儿惊风、四肢痉挛、风寒湿痹、神经衰弱等症。临床应用证明,对血管神经性头痛,脑震荡后遗症等有显著疗效。生鱼营养价值是很高,有补脾利水、去瘀生新……
孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 孕妇营养食谱 天麻 生鱼
2011-01-07 鳜鱼粥
鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,吃鳜鱼既能补虚,又不必担心消化困难;具有补气血、益脾胃的滋补功效。……
孕前食谱 怀孕食谱 每日食谱 孕前气虚阴虚食谱 鳜鱼
2011-01-07 炝肚丝
猪肚为猪科动物猪的胃,俗称肚。味甘,微温。归脾、胃经。功效为:补虚损,健脾胃,消食积。用於胃阳不足所致的胃脘冷痛,得温则痛减,纳差、乏力等症。另外,还可以用於脾胃虚寒,胃失肃降所致的呕吐、反酸、口吐清水、纳食欠佳等症。……
孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 午餐食谱 孕妇补蛋白质食谱 猪肚 胡萝卜
2011-01-07 烧香菇鹌鹑蛋
香菇是一种木腐菌,主要的营养成分是碳水化合物和含氮化合物,以及少量的无机盐和维生素等。 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。能够降血压、降血脂、降胆固醇:香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起……
孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 秋季食谱 孕妇营养食谱 香菇 鹌鹑蛋
2011-01-07 什锦桔茶
一个中等大小的桔子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑……
孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 孕妇维生素食谱 苹果 桔茶
2011-01-07 清蒸武昌鱼
武昌鱼每100克(食用部分),含水分61克,蛋白质20.8克,脂肪15.8克,碳水化合物0.9克,热量229千卡,灰分15克,钙155毫克,磷195毫克,铁2.2毫克,核黄素(维生素B12)0.08毫克,尼克酸(菸酸)1.8毫克。医学界人士认为:经常食用团头鲂,可以预防贫血症、低……
孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 午餐食谱 孕妇营养食谱 武昌鱼 火腿
2011-01-07 蒜烤什锦蔬菜
甜椒类(如青椒、红椒)含有大量的胡萝卜素和维他命C和E,不但防癌,还可以预防现代人最害怕的各种文明病。红椒里所含的“茄红素”,具有防止男性摄护腺病变的效果。此外,可以强化细胞,预防感冒,使皮肤白皙亮丽,红黄甜椒不但色泽鲜艳,而且营养价值比青椒……
孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 维生素食谱 红椒 香菇
2011-06-28 什锦沙拉的做法
什锦沙拉色美味鲜,酸甜可口,含丰富的维生素和蛋白质,特别适合食欲不振的孕妇食用。……
素菜 拌 凉菜 孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 孕妇补维生素食谱 沙拉的做法 孕期 水果的做法