2011-01-07 醋拌莴笋
莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素,它对人的基础代谢,心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常……
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2011-01-07 三色鱼丸汤
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质,其作用与胰岛素非常相似,能使血糖保持稳定。丰富的B……
产妇食谱 月子食谱 每周食谱 补锌食谱 补蛋白质食谱 鱼丸汤
2011-01-07 面筋丝瓜汤
丝瓜中含有丰富的多种营养元素,其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C最多,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品。另外丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高,其中的皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸……
产妇食谱 月子食谱 每周食谱 补锌食谱 补蛋白质食谱 面筋 丝瓜
2011-01-07 美式脆海鱼
带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用;带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益;带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护……
孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 胎儿发育食谱 带鱼
2011-01-07 首乌炖田鸡
枣含有维生素A、C、E、P,生物素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等。它有提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血,软化血管,安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等,食用枣类食品都会有很好的食……
产妇食谱 月子食谱 冬季食谱 产后滋补调理食谱 产后催乳食谱 首乌 田鸡
2011-01-07 鸡丝粉皮
鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功……
孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 冬季食谱 补蛋白质食谱 鸡肉 粉皮
2011-01-07 肉末蒸蛋
猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品。鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等,对神经系统和身体发育有很大的作用,能健脑益智,避免老年人智力衰退,并可改善各个年龄……
孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 秋季食谱 补维生素食谱 猪肉 鸡蛋
2011-01-07 鸡蓉奶油汤
孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 秋季食谱 补维生素食谱 鸡肉 奶油
2011-01-07 红烧大肠
猪大肠祛痰止咳,宁心安神,主治咳嗽咯痰不爽,心悸,失眠多梦。冬菇含有丰富的蛋白质和多种人体必需的微量元素。冬菇嫩滑香甜,干菇美味可口,香气横溢,烹、煮、炸、炒皆宜,荤素佐配均能成为佳肴。冬菇还是防治感冒、降低胆固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用……
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2010-12-27 荷叶莲子粥的做法
荷叶有降血脂作用。荷叶碱是荷叶中提取的生物碱,荷叶碱可扩张血管,清热解暑,有降血压的作用,同时还是减肥的良药。有资料报道,荷叶中的生物碱有降血脂作用,且临床上常用于肥胖症的治疗。莲子补脾止泻,益肾涩精,养心安神。用于脾虚久泻,遗精带下,心悸……
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