小心:月子没坐好会老十岁!

2011-08-26 16:31:22出处:PCbaby作者:佚名

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产后妈妈丰胸的饮食秘方

下面推荐几种有利于产后美容的食物:

  1.猪蹄、猪皮

  内含大量的胶原蛋白,是皮肤细胞生长的主要原料,还可增加皮肤积水,使之细嫩丰满,保持皮肤湿润。

  2.冬瓜子、丝瓜

  含多酵素,可分解黑色素,促使皮肤变白。丝瓜还含有激素类活性物质。

  3.西红柿

  含丰富的谷胱甘肽,可一直酪氨酸酶活性,有利于减退色素的沉着。

  4.黑芝麻、松子仁

  含有丰富的维生素E,可防止皮肤脂质氧化

  5.柿饼

  可使气血运行畅通,防止黄褐斑的生成。

  6.富含维生素C的蔬菜和水果

  如菜花、青辣椒、猕猴桃、大枣、山楂、柠檬、柑橘等。

  以上食物经常食用,除可美容、消除黄褐斑外,还可对产妇产后脱发祈祷一定的防治作用。

营养美食产妇食谱推荐:

1.炖鳗鱼              4.黄焖羊羔饼          7.大米山药粥

2.龙眼猪心           5.白汁牛肉            8.当归玉竹炖羊肉

3.映日荷花           6.鸭血炖豆腐         9.绿菠猪肝汤

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