产后需要大补 新妈健康第一餐

2012-09-06 09:16:55出处:PCbaby作者:佚名

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小编推荐产后食物:鲤鱼

  可促进子宫收缩,帮助去除余血。鲤鱼还有利尿消肿,催乳的作用,可用于产妇产后浮肿。

  产后第一餐:美味鲤鱼汤

  材料:鲤鱼1条,盐8g,料酒10ml,醋15ml,味精2g,葱、姜、香菜各适量。

  做法:

  1、先把鲤鱼洗净,去掉内脏鱼鳞;

  2、切成两段,放入砂锅中;

  3、葱切段,姜切碎放入砂锅中;

  4、添加足量水,添加料酒、盐,用大火开;

  5、然后转小火40分钟;

  6、最后加醋、味精、香菜即可。

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