水肿食谱文章 - 太平洋亲子网

水肿是不少减肥人士遇到的大敌，水肿没解决身材会越来臃肿。下面小编教大家自制3款减肥食谱，对付水肿超有效。减肥食谱一周瘦10斤，摆脱水肿不是梦。

在家可以自己动手做点红豆减肥食谱，既能活动活动身体，又能享受低卡的减肥美食，还能有效排毒消水肿，实在是一件最美不过的事情啦。

　　产期在即，孕妈咪的身体变得日益沉重，双腿肿胀，连眼睛都变小了。如果需要为她们安排一些既消肿又滋补的美食，不仅可使她们变得身体轻盈，还会改善胃口。

冬瓜又名白瓜、枕瓜。这是一种名不符实的瓜，产于夏季而非冬季，之所以称之为冬瓜是因为冬瓜成熟时，表皮上有一层白色的霜状粉末，如冬天结的霜。冬瓜能清热、消痰、利水、解毒、减肥，适合孕妇及患有肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病的人食用。

这款玉米饭团糯软，味香，含丰富的维生素B1、碳水化合物，可治腹泻、消化不良、水肿等。

木瓜含丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。椰汁含有的营养成分更多，如钙、磷、铁等微量元素及矿物质，可治肌肤水肿。

苹果有助消化、降血压的作用，生鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，有利水消肿之效。这道苹果生鱼汤可以预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋，还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好，适合早期孕妇食用，可防治水肿。

大家知道，薏苡仁和红豆有诸多作用，可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等。此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。可以强健肠胃、补血，也可以达到通乳的效果。

中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。此汤祛风散寒、活血祛淤、可加速血液循环，刺激胃液分泌、帮助消化、健胃、开胃，生姜连皮有行水消肿的效果。

蟹肉含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡，是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。

许多准妈妈在怀孕期间都都会出现水肿现象，这和怀孕期间体内的水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。为了帮助准妈妈消除水肿，小编带来三款消肿食谱。

哺乳妈妈的身体因职业不同而有不同的状况，久坐的妈妈下肢易水肿;久站以及体力劳动的妈妈易因运动过量而子宫下垂;脑力劳动的妈妈则很容易缺钙。下面介绍几个食谱，供妈妈们参考。

对男生女生来说，减肥真的很难。虽然说减肥要管住嘴迈开腿，但是美食那么多，根本抵挡不住，运动也实在太累了。如果我们能边吃边减肥该多好。在食疗中，红豆是粗粮之一，而且热量低能够去水肿，是减肥期间很好的食物。那么，大红豆减肥食谱有什么呢？

孕期水肿是孕妇在怀孕期间可能会出现的情况，一般来说，这样的水肿对孕妇没有什么危害，但如果孕妇不想有水肿的情况的话，也是可以通过一些方法来去除水肿的。有些孕妇就担心孕妇水肿的情况就导致自己的体重增加，让自己看起来更胖。那么，孕妇水肿食谱有哪些?孕期水肿体重会重吗?