2011-01-07 10:39:56 菠菜蛋皮

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。

2011-01-07 09:50:28 蛋皮鱼卷

蛋皮鱼卷的特色： 此菜色泽黄、白、黑交错，外形鲜艳美观，口味咸鲜、清淡爽口。 蛋皮鱼卷的制作要诀： 1. 摊蛋皮时，蛋液一定要抓匀，不要起泡，这样吊制的蛋皮效果好； 2. 在蛋皮边缘，要抹少量面糊，使口封严，否则，蒸后松散，不易成形。

2010-06-12 11:52:59 适合宝宝吃的日式料理：蛋皮菠菜卷

蛋皮菠菜卷是选用新鲜菠菜为主料，用沸水焯熟摊凉后，放在蛋皮上卷成蛋卷，扎紧切件装盘，淋上芝麻酱汁即成。金黄色的蛋皮裹着翠绿的菠菜，淋上香浓芝麻酱汁后，不仅令人食欲大开，还是一道清爽健康的日式料理。

2010-06-12 11:26:09 蛋皮虾仁如意卷

鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。虾含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一。

2010-06-12 10:49:07 蛋皮寿司

蛋皮寿司中突出的益智营养成分是维生素C和胡萝卜素，它们配合鸡蛋中的磷脂和固醇类物质，是促进大脑细胞发育的绝好搭档。

2010-05-24 17:29:39 健康美味：蛋皮鸡肉海苔卷

鸡蛋跟海苔搭配起来不仅外表漂亮，而且味道也很好，一层层的鸡蛋卷起的不仅是美味和营养，还有满满的心意哦。

2010-05-24 16:48:34 营养健康美食：蛋皮小馄饨

鸡蛋是人类最好的营养来源之一，含有大量的维生素和矿物质及蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。鸡肉的蛋白质的含量高且容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2010-05-24 16:48:34 符合平衡膳食要求：蛋皮煎饼

带馅面食最大的优点是营养素齐全，符合人体需要。它既是主食，又兼副食;既有肉类，又有蔬菜，含有多种营养素，符合平衡膳食的要求。面粉做的皮含有多种维生素和微量元素，可以促进肠蠕动，使大便通畅。

2010-05-06 18:24:58 小儿健脑食谱：蛋皮蔬菜羊角卷

宝宝胃口不佳，建议做这个蛋皮蔬菜羊角卷，外表漂亮，味道好，让宝宝健脑又开胃。鸡蛋富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力。

2010-04-20 14:11:46 营养健康美食：蛋皮小馄饨

鸡蛋是人类最好的营养来源之一，含有大量的维生素和矿物质及蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。鸡肉的蛋白质的含量高且容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2010-01-19 09:26:28 符合平衡膳食要求：蛋皮煎饼

带馅面食最大的优点是营养素齐全，符合人体需要。它既是主食，又兼副食;既有肉类，又有蔬菜，含有多种营养素，符合平衡膳食的要求。面粉做的皮含有多种维生素和微量元素，可以促进肠蠕动，使大便通畅。

2009-11-19 09:57:59 健康美味：蛋皮鸡肉海苔卷

鸡蛋跟海苔搭配起来不仅外表漂亮，而且味道也很好，一层层的鸡蛋卷起的不仅是美味和营养，还有满满的心意哦。

2009-11-04 11:33:10 菠菜蛋皮－孕前食谱

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质。菠菜蛋皮是孕前的一款好食谱。

2009-10-19 09:19:05 适合宝宝吃的日式料理：蛋皮菠菜卷

蛋皮菠菜卷是选用新鲜菠菜为主料，用沸水焯熟摊凉后，放在蛋皮上卷成蛋卷，扎紧切件装盘，淋上芝麻酱汁即成。金黄色的蛋皮裹着翠绿的菠菜，淋上香浓芝麻酱汁后，不仅令人食欲大开，还是一道清爽健康的日式料理。