冬至吃汤圆

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空腹可以吃汤圆吗

2016-12-14 出处:其他 作者: 佚名

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  冬至到了,家家户户都会吃元宵和汤圆。明天想必也会有不少人在早餐时吃汤圆,但小编要告诉大家的是早餐吃汤圆并不好。

  汤圆和元宵的主要原料是精白糯米粉,黏性高,非常不易消化。再加上汤圆馅里大量的油脂,更给胃肠增加了负担。人早起时,胃肠道功能最弱,这个时候一下子吃这么多难以消化的东西,必定会导致机体不适,影响消化。当做早餐食用,容易发生消化不良、泛酸等情况。

  吃汤圆不可空腹。特别是在早上,胃肠道功能是最弱的,又处于高酸状态,汤圆的高糖高及黏性高的糯米外皮都会加重胃肠道负担,导致消化不良或加重胃食道反流,影响一天的工作和生活。

  需要提醒的是,3岁内婴幼儿不适宜吃元宵。1岁以下的孩子很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道,1到2岁的孩子不容易嚼碎元宵馅中的花生。即使大一些的孩子吃元宵时不能急于整个吃,要分成1/3~1/2吃,吃完一口再吃第二口,以防不测。

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