对症下药,如何补充维生素?

2010-11-03 21:04:08出处:PCbaby作者:佚名

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  叶酸人人都可补充

  Q8:是不是只有准备怀孕和已经怀孕的女性才适合补充叶酸?

  A:叶酸是近年才被重视的维生素。叶酸的主要功能是帮助细胞分裂,如果叶酸不足,细胞的再生就受到阻碍,将造成胎儿先天缺陷,孕妇流产。作为成人缺乏叶酸,会出现消化器官病变。另外,叶酸缺乏还会造成血细胞生长不足,导致贫血。近年,有大量文献证明叶酸对增进皮肤健康,美白肌肤有一定的效果。   中国女性正常饮食摄入的叶酸仅为200微克,不能满足正常需要,尤其是美白肌肤的需要。因此,专家建议成年女性每天另补充200微克叶酸。(图片来源于Pconline摄影部落)