• 2011-01-07 菠菜银鳕鱼

    菜含有草酸,草酸与钙结合易形成草酸钙,它会影响人体对钙的吸收,因此,菠菜不能与含钙丰富的豆类、豆制品类以及木耳、虾米、海带、紫菜等食物同食,而应尽可能与蔬菜、水果等碱性食品同食,这样可促使草酸钙溶解排出,防止结石。电脑工作者、糖尿病人可常食……

    孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 孕妇营养食谱 菠菜

  • 2011-01-07 奶香瓜球

    牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一。每年5月的第三个星期二,是“国际牛奶日”。喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等,包括人体生长发育所需的全部氨基酸,消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。牛奶中的钙最容易被吸……

    孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 补钙食谱 牛奶

  • 2011-01-07 马齿苋粥

    马齿苋含蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、铜、胡萝卜素、维生素C、维生素B2,还含有大量的去甲基肾上腺素、钾盐、二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、维生素B1等营养成分。马齿苋有散热消肿,利肠滑胎,解毒通淋的功效,粳米具有养胃的功效。马齿苋与粳米共……

    孕晚期(7 ~9月)食谱 孕妇食谱 早餐食谱 孕妇营养食谱 马齿苋

  • 2011-01-07 竹笋炒血豆腐

    猪血素有“液态肉”之称,它的蛋白质含量略高于瘦猪肉,所含氨基酸的比例与人体中氨基酸的比例接近,极易被消化、吸收。国内外专家近年来的调查研究发现,猪血是一种食疗价值很高的食品,酌量食用猪血,可起到防病、治病和保健的功效。中医认为:猪血味咸性平……

    孕晚期(7 ~9月)食谱 孕妇食谱 晚餐食谱 孕妇营养食谱 猪血

  • 2011-01-07 芝士肉丸

    现代科学研究还发现,马蹄含有丰富的淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2、C等。还含有抗癌、降低血压的有效成分--荸荠英。 马蹄是一种集食用药用价值于一身的生蔬菜,曾一度成为明清时期朝廷贡品。马蹄与众不同,其肉质雪白细滑、水份含量……

    孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 春季食谱 孕妇营养食谱 马蹄

  • 2011-01-07 凤爪猪尾花生汤

    花生是一种高营养的食品,里面含有蛋白质25%~36%,脂肪含量可达40%,花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁等。花生的内皮含有抗纤维蛋白溶解酶,可防治各种外伤出血、肝病出血、血友病等。但花生米很容易受潮变霉,产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素……

    孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 秋季食谱 孕妇营养食谱 花生

  • 2011-01-07 双色萝卜

    红萝卜就是指胡萝卜红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜,除含有多种维生素外,还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质。患有脂溢性皮炎,皮肤粗糙及骨髓脆弱的孩子只要多吃红萝卜这些症状会得到缓解。此外能有效消除……

    孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 每日食谱 孕吐食谱 红萝卜

  • 2011-01-07 香蕉薄饼

    香蕉含有丰富的维生素和矿物质,从香蕉中可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中钾能防止血压上升及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。中医认为:香蕉有清热、解毒、生津、润肠的功效。现代医学研究认为:香蕉中含有丰富的钾,人体缺钾,会出现全身软弱无力……

    孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 孕妇营养食谱 香蕉

  • 2011-01-07 酸奶黃瓜沙拉

    黄瓜水分多,含有一定的维生素,是一味可以美容的瓜菜,被称为“厨房里的美容剂”。经常食用或贴在皮肤上可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防治唇炎、口角炎。黄瓜是很好的减肥品,希望减肥的人要多吃黄瓜,但千万记住,一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃……

    孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 补钙食谱 黄瓜

  • 2011-01-07 萝卜干蜜枣猪蹄汤

    猪蹄中的胶原蛋白由众多的氨基酸组成,而每三个氨基酸中有一个甘氨酸。食入猪蹄后,在人体小肠中胶原蛋白可被消化为大量甘氨蛋白酸,这些氨酸不仅能在人体内参与合成胶原,而且它在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性递质,能产生对中枢神经的镇静作用。因此,食……

    孕晚期(7 ~9月)食谱 孕妇食谱 晚餐食谱 孕妇营养食谱 猪蹄

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