• 2011-01-07 换心乌贼

    墨鱼富含蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素,具有滋养肝肾、补阴血、调经、止带之功效,用于治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。猪皮中含有大量的胶原蛋白质,它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构,它能结合许多水,增强细胞……

    孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 孕妇营养食谱 墨鱼 猪皮

  • 2011-01-07 豆腐馅饼

    腐作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能。一般100克豆腐含钙量为140毫克-160毫克,豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的,含有8种人体必需的氨基酸,还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸,卵磷脂等。因此,常吃豆腐可以保护肝脏,促进机体代谢,……

    孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 每周食谱 补钙食谱 豆腐

  • 2011-01-07 翠菜香卷

    生菜即叶用莴笋,因适宜生食而得名,质地脆嫩,口感鲜嫩清香。在肉食量明显增加的现代人中,生菜给人带来清爽利口的美好感受,颇受人们喜爱。现在市场上一般会有两种:球形的包心生菜和叶片皱褶的奶油生菜(花叶生菜)。花叶生菜叶长而薄,皱纹大,叶边有深刻锯……

    孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 每周食谱 维生素食谱 生菜

  • 2011-01-07 丝瓜饺

    丝瓜中含有丰富的多种营养元素,其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C最多,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品。另外丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高,其中的皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸……

    孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 早餐食谱 孕妇营养食谱 丝瓜

  • 2011-01-07 冬瓜海鲜卷

    冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等。其肉质细嫩,水分丰富,性寒味甘。有利尿消肿、法暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。对妊娠水肿及各种原因引起的水肿、肝炎、肾炎、支气管炎食疗效果好。取鲜冬瓜500克,活……

    孕晚期(7 ~9月)食谱 孕妇食谱 晚餐食谱 孕妇营养食谱 冬瓜

  • 2011-01-07 冰糖姜汁甘蔗露的做法

    生姜具有解毒杀菌的作用,所以日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时,通常会放上一些姜末、姜汁。生姜中的姜辣素能抗衰老,老年人常吃生姜可除“老年斑”。生姜的提取物能刺激胃粘膜,引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋,促进血液循环,振奋胃功能,达到健……

    孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 每日食谱 缓解孕吐食谱 姜的做法 甘蔗的做法

  • 2011-01-07 鲜姜蒸蛋

    鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的……

    孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 每日食谱 孕妇营养食谱 鸡蛋

  • 2011-01-07 鸡肉末粥

    鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。且鸡的全身都是药,有益五脏,补虚损,补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调……

    孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 早餐食谱 孕妇营养食谱 鸡肉

  • 2011-01-07 橙汁冲米酒

    橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,尤其是维生素C的含量最高。中医认为:橙子有生津止渴,舒肝理气、通乳、消食开胃等功效,有很好的补益作用。现代医学研究认为:橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高,能软化和保护血管……

    孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 孕妇营养食谱 橙子

  • 2011-01-07 菠菜银鳕鱼

    菜含有草酸,草酸与钙结合易形成草酸钙,它会影响人体对钙的吸收,因此,菠菜不能与含钙丰富的豆类、豆制品类以及木耳、虾米、海带、紫菜等食物同食,而应尽可能与蔬菜、水果等碱性食品同食,这样可促使草酸钙溶解排出,防止结石。电脑工作者、糖尿病人可常食……

    孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 孕妇营养食谱 菠菜

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