• 2011-01-07 奇异凤橙元葱汤

    奇异果含丰富的维生素C和其他水果少有的矿物质和钾,可以给皮肤提供养分,更有清洁,活肤,去角质的功能!虽然奇异果的营养价值很高,但是它自身的热量却很低,而且脂肪含量也很少,想减肥的MM可以多食用一些哦!奇异果每100克果肉里面所含的维生素C可以到达1……

    孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 孕妇营养食谱 奇异果

  • 2011-01-07 冬瓜海鲜卷

    冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等。其肉质细嫩,水分丰富,性寒味甘。有利尿消肿、法暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。对妊娠水肿及各种原因引起的水肿、肝炎、肾炎、支气管炎食疗效果好。取鲜冬瓜500克,活……

    孕晚期(7 ~9月)食谱 孕妇食谱 晚餐食谱 孕妇营养食谱 冬瓜

  • 2011-01-07 马齿苋粥

    马齿苋含蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、铜、胡萝卜素、维生素C、维生素B2,还含有大量的去甲基肾上腺素、钾盐、二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、维生素B1等营养成分。马齿苋有散热消肿,利肠滑胎,解毒通淋的功效,粳米具有养胃的功效。马齿苋与粳米共……

    孕晚期(7 ~9月)食谱 孕妇食谱 早餐食谱 孕妇营养食谱 马齿苋

  • 2011-01-07 桑葚粥

    桑椹味甘酸、性寒,入肺、肝、肾、大肠经;具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等功效;适用于阴血不足、头晕目眩、盗汗及津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症。桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂,防止血管硬化等作用;桑椹含有乌发素,能使头发……

    围产期(10月)食谱 孕妇食谱 每日食谱 孕妇营养食谱 桑葚

  • 2011-01-07 奶香瓜球

    牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一。每年5月的第三个星期二,是“国际牛奶日”。喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等,包括人体生长发育所需的全部氨基酸,消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。牛奶中的钙最容易被吸……

    孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 补钙食谱 牛奶

  • 2011-01-07 淮药泥

    山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素,且含量较为丰富,具有滋补作用,为病后康复食补之佳品。山药可促使机体T淋巴细胞增殖,增强免疫功能,延缓细胞衰老,常服山药可延年益寿。山药中的黏多糖物质与……

    孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 孕妇营养食谱 山药

  • 2011-01-07 芹菜煲红枣

    枣含有维生素A、C、E、P,生物素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等。它有提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血,软化血管,安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等,食用枣类食品都会有很好的食……

    孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 每日食谱 缓解孕期不适食谱 红枣

  • 2011-01-07 紫菜芝士沙拉

    紫菜含有丰富的维生素和矿物质,特别是维生素 B12、B1、B2、A、C、E等。它所含的蛋白质与大豆差不多,是大米的6倍;维生素A约为牛奶的67倍,核黄素比香菇多9倍,维生素C为卷心菜的70倍。还含有胆碱、胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、碘等。它具有清热利尿、……

    孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 补钙食谱 紫菜

  • 2011-01-07 竹笋炒血豆腐

    猪血素有“液态肉”之称,它的蛋白质含量略高于瘦猪肉,所含氨基酸的比例与人体中氨基酸的比例接近,极易被消化、吸收。国内外专家近年来的调查研究发现,猪血是一种食疗价值很高的食品,酌量食用猪血,可起到防病、治病和保健的功效。中医认为:猪血味咸性平……

    孕晚期(7 ~9月)食谱 孕妇食谱 晚餐食谱 孕妇营养食谱 猪血

  • 2011-01-07 萝卜干蜜枣猪蹄汤

    猪蹄中的胶原蛋白由众多的氨基酸组成,而每三个氨基酸中有一个甘氨酸。食入猪蹄后,在人体小肠中胶原蛋白可被消化为大量甘氨蛋白酸,这些氨酸不仅能在人体内参与合成胶原,而且它在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性递质,能产生对中枢神经的镇静作用。因此,食……

    孕晚期(7 ~9月)食谱 孕妇食谱 晚餐食谱 孕妇营养食谱 猪蹄

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