孕妇饮水有禁忌

2011-07-20 09:52:49出处:PCbaby作者:佚名

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如何喝水

  孕妇如何喝水

  日本的一项研究注解:白开水对人体有“内洗涤”的作用。孕妇在清早起床后应喝一杯凉开水。有研究注解,早饭前30分钟喝200毫升25-30度的开水,可以温润胃肠,使消化液得到充足的分泌,以增进食欲,刺激肠蠕动,有利定时排便,预防痔疮便秘。清晨空肚饮水能很快被胃肠道汲取进入血液,使血液稀释,血管扩大,从而加快血液循环,填补细胞夜间丧失落的水分。

  孕妇切忌口渴才饮水。口渴犹如境地龟裂后才浇水一样,是缺水的后果而不是劈头,是大脑中枢发出请求补水的援助旗子灯号。口渴分析体内水分已经失落衡,脑细胞脱水已经到了确定的程度。妊妇饮水应每隔2小时一次,每日8次,共1600毫升。

  孕妇食谱(点击进入具体做法):

  ·猕猴桃黄瓜饮    ·黄花猪心汤       ·猪肚萝卜汤

  ·胡萝卜鲜橙饮    ·乌鸡灵芝汤       ·冬瓜木耳汤

  ·枸杞花生蛋汤    ·木耳肉丝海米蛋汤   ·老姜煲牛展汤  

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