孕妇饮水有禁忌

2011-07-20 09:52:49出处:PCbaby作者:佚名

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如何喝水

  孕妇如何喝水

  日本的一项研究注解:白开水对人体有“内洗涤”的作用。孕妇在清早起床后应喝一杯凉开水。有研究注解,早饭前30分钟喝200毫升25-30度的开水,可以温润胃肠,使消化液得到充足的分泌,以增进食欲,刺激肠蠕动,有利定时排便,预防痔疮便秘。清晨空肚饮水能很快被胃肠道汲取进入血液,使血液稀释,血管扩大,从而加快血液循环,填补细胞夜间丧失落的水分。

  孕妇切忌口渴才饮水。口渴犹如境地龟裂后才浇水一样,是缺水的后果而不是劈头,是大脑中枢发出请求补水的援助旗子灯号。口渴分析体内水分已经失落衡,脑细胞脱水已经到了确定的程度。妊妇饮水应每隔2小时一次,每日8次,共1600毫升。

  孕妇食谱(点击进入具体做法):

  ·猕猴桃黄瓜饮    ·黄花猪心汤       ·猪肚萝卜汤

  ·胡萝卜鲜橙饮    ·乌鸡灵芝汤       ·冬瓜木耳汤

  ·枸杞花生蛋汤    ·木耳肉丝海米蛋汤   ·老姜煲牛展汤  

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茶水

  孕妇不能喝的水

  孕妇还要留心不是全部的水都能喝,有以下几种水不能喝。

  首先,不要喝久沸或反复煮沸的开水,譬喻大锅炉里的开水。因为水在反复沸腾后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增添。喝了久沸的开水以后,会导致血液中的低铁血红蛋白,连络成不能携带氧的高铁血红蛋白,从而引起血液中毒。

  其次,孕妇切忌喝没有烧开的自来水,因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用,会孕育发生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存凌驾跨过24小时的开水,因为随着瓶内水温的渐渐下降,水中含氯的有机物会不绝地被阐发成为有害的亚硝酸盐,对孕妇身材的内情景极为晦气。

  孕妇食谱(点击进入具体做法):

  ·猕猴桃黄瓜饮    ·黄花猪心汤      ·猪肚萝卜汤

  ·胡萝卜鲜橙饮    ·乌鸡灵芝汤      ·冬瓜木耳汤

  ·枸杞花生蛋汤    ·木耳肉丝海米蛋汤   ·老姜煲牛展汤  

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水果当饭吃小心成“糖妈”

  孕妇不要喝保温杯沏的茶水,因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱,芳香油和多种维生素等。要是将茶叶浸泡在保温杯的水中,多种维生素被大量损坏而营养低落,茶水苦涩,有害物质增多,饮用后会引起消化系统及神经系统的混乱。

  孕妇绝对不能喝被家产临盆中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水,这样的水即使经由高温煮沸,水中的有毒化学物质仍然存在。另外,孕妇更不能喝蒸饭可能蒸肉后的“下脚水”。

  孕妇食谱(点击进入具体做法):

  ·猕猴桃黄瓜饮    ·黄花猪心汤       ·猪肚萝卜汤

  ·胡萝卜鲜橙饮    ·乌鸡灵芝汤       ·冬瓜木耳汤

  ·枸杞花生蛋汤    ·木耳肉丝海米蛋汤   ·老姜煲牛展汤  

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