五个孕妈传统饮食习惯最要不得

传统习惯五 呕吐厉害就要多吃零食

　　怀孕初期常有呕吐、恶心和胃口不佳等症状，嗜好多吃酸、吃辣。为压制孕吐，有的准妈妈索性餐餐吃话梅、果脯等零食。

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　　这样并不能缓解孕吐。孕吐是由于胃酸分泌不足、胃肠功能下降失调才会出现的。虽然酸辣口味的食物可以刺激胃酸分泌，但如果长期大量食用，终究可能损害肠胃功能。如果孕妇孕吐得厉害，应尽快到医院检查，并进行治疗才能缓解症状。

    以上就是小编整理出来的五个孕妈们常有的一些传统的饮食习惯，虽然大家安胎心切，希望生一个健康漂亮的宝宝，而且通过饮食来安胎本来就无可厚非，不过还是要运用正确的方法才行，否则不仅达不到预期的效果，还有可能对身体造成影响。介绍了五个不提倡的传统孕妈饮食习惯，小编为各位准妈妈介绍四种健康美食，希望能够吃出一个健康的孕妈，一个健康的宝宝。

健康食物一 葡萄干

　　葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。

    而且葡萄干同时也是美味的零食，如果孕妈们馋了的话，不妨吃一些葡萄干，可以解解馋，也可以为身体和胎胞提供比较可观的营养，是一种值得推荐的美食。