孕妈水肿 都是三类食物惹的祸

2012-10-23 17:01:53出处:PCbaby作者:葩葩

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孕妈注意 4种调味料胎宝最讨厌

图片来源于华盖

孕妇水肿食谱:鲤鱼红豆汤

  营养分析:鲤鱼味甘、性平,具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。平时鲤鱼多红,鲤鱼红豆汤是专为治疗水肿之用,平时较为少见。红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。

  制作方法:

  1、将鲤鱼去内脏及鳞,洗净,切块;

  2、红豆洗净;

  3、鲤鱼切块和红豆一起入锅熟,不用加食盐,适量放姜丝调剂鱼腥;

  4、用隔水电盅炖也挺好,我就是这么做的,一小时即可。若嫌红豆熟的慢,可事先先水煮一下。

 

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