2010-06-12 11:30:12 香滑鸡米盏

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。祖国医学认为，鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

2010-06-12 11:30:12 双色花菜

清香味鲜美，颜色亮泽，口感清醇。含有幼儿所需的各种微量元素和维生素，脂肪低，特别是西兰花视黄醇和胡萝卜素含量高可明目，是一道健康的菜肴。不管挑食或不挑食的小朋友，好看又好吃的饭菜他们肯定都不会拒绝。所以，对付小朋友法宝之一，首先就是颜色。每道饭菜，如果感观上能马上吸引宝贝们，再加上鲜美的味道，基本上妈妈们的爱心是不会白费了。

2010-06-12 11:30:12 彩椒鸡蛋

鸡蛋的营养成分比较全面而均衡，人体需要的营养素几乎都有，无论是蛋清还是蛋黄，它们的蛋白质生理价值都极高，且易于消化吸收，利用率能达到95%以上，因此是较全价的天然食品。

2010-06-12 11:30:12 法式红烩牛肉

牛肉含有丰富的蛋白质.氨基酸组成更接近人体，能提高儿童机体的抗病能力，并可补中益气、滋养脾胃、强化筋骨;番茄中含有丰富的维生素C，同时可提高儿童的免疫力。寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。

2010-06-12 11:30:12 红心山芋奶油汤

红心山芋，不加任何色素，保持天然品质，色泽鲜红，质地软韧，口感香甜适口、薯香横溢，味道甜美，富含D族维生素和细纤维素，以及微量元素铜、磷、铁等，属生理碱性食物，对人体具有“味甘性平、益气生津，促进消化、调节人体酸碱平衡”等食疗保健功能，尤其是它含有的黏膜蛋白,有预防便秘和防癌作用,是上乘的纯天然休闲保健食品。是增进健康、解除疲劳的营养最完全食品。

2010-06-12 11:30:12 百合红豆排骨粥

百合性寒味微苦，滋补作用可与人参并立。有宁心安神、提高免疫力的作用。特别对于记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑有很好的改善效果。百合中的百合甙A、甙B等植物碱，像人参含有人参皂忒一样，能抑制癌细胞的增生。

2010-06-12 11:30:12 小胡萝卜鸭腿粥

小胡萝卜鸭腿粥，是换季的首选粥。季节交替时，建议最好选择一般性调补的食材为宜，如鸭肉、鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣、胡萝卜等，用这些食材做成的滋补粥。，不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。这道胡萝卜鸭腿粥，就很适合体质虚弱的人。

2010-06-12 11:30:12 紫米肉松粥

紫米滋阴补肾、明目补血，素有“米中极品”之称，属糯米类，俗称“紫珍珠”，《红楼梦》中称之为“御田胭脂米”。紫米粒大饱满，粘性强，蒸熟后能使断米复续，具有接骨功效，《本草纲目》载：紫米有紫阴补肾，健脾暖肝，明目活血登作用。紫米种含有丰富的蛋白质、脂肪、赖氨酸、色氨酸、核黄素、硫氨素、叶酸等多种维生素，以及铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素。

2010-06-12 11:30:12 紫菜豆腐汤

紫菜的营养十分丰富，它含有蛋白质、脂肪、糖类和大量的无机盐、胡萝卜素、红藻素、胶质及粗纤维等，特别是碘的含量最为丰富。《食疗本草》记载：“紫菜主治热气烦塞咽喉，煮汁饮之。”经常吃些紫菜，除了可防治甲状腺肿大、淋巴结核、动脉硬化等疾病外，还有降压、解毒、抗癌等功效。

2010-06-12 11:30:12 羊肉丸三色汤

羊肉丸性温热，补气滋阴、暖中补虚。秋冬季节适时的吃些羊肉，可以去湿气，暖心胃。羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等，有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。羊肉肉质细嫩，容易被消化，所以多吃羊肉可以“提高身体素质，提高抗疾病能力”。用羊肉丸做的汤，营养程度非常高，是滋补身体的佳品。而且，羊肉丸经过炖制以后，更加熟烂、鲜嫩，易于消化。

2010-06-12 11:30:12 虫草乌鸡汤

此汤具有益气养血、温中散寒的作用，适合阳虚、血虚体质的宝宝食用。

2010-06-12 11:30:12 核桃羊肉粥

此粥具有温补肾阳的作用，适合阳虚怕冷的宝宝食用。

2010-06-12 11:30:12 白菜绿豆饮

白菜除作为蔬菜食用外，还有药用价值。肿医认为，白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病)。

2010-06-12 11:30:12 芒果椰汁黑糯米

这道甜品热食尤其暖胃，益气血。芒果的清甜可口夹着浓郁椰香与能保血暖胃的黑糯米同吃，坚韧有度，口感极佳。