2015-10-22 09:16:46 孕妈秋季养颜 饮食来帮忙

秋季气候干燥，水分不足的皮肤容易长皱纹、毛孔粗大、肤色暗淡无光泽等，在孕期的准妈妈也不例外。秋季润肤养颜，膳食调理很重要。除了平日里要补充营养和足够的水分外，一些补水养颜的食谱也能帮助孕妈妈补水保湿、美容养颜，做个水润的秋美人！

2012-11-22 23:02:01 秋季养生 蜂蜜蒸百合

秋季养生吃什么？营养专家建议蜂蜜、百合等，小编在这里将两者结合，打造一个全新的秋季养生食谱，一定要尝尝哦。

2012-11-08 10:43:09 牛肉炖萝卜的做法

牛肉营养健康，是不少人喜欢的肉类之一，萝卜清热润肺，是秋季不错的润燥食物。牛肉炖萝卜是不错的饮食搭配，不仅能滋补还能润燥，是秋季不错的食谱。那么，牛肉炖萝卜的做法，大家掌握吗？牛肉除了炖萝卜，还可以怎么吃呢？

2012-10-25 09:46:17 板栗的营养价值

板栗是很多人秋季都会吃的一种食材，既可以煲汤吃，也可以炒着当零食吃。板栗吃起来美味可口，深受大众喜爱。那么，板栗的营养价值，大家知道吗？板栗的吃法、做法又有哪些？今天小编为您带来板栗莲藕汤、牛奶板栗酥等美味的板栗食谱。

2012-09-29 11:24:18 秋季养生食谱 美味双圆烩豆腐

秋季养生食谱，小编为你推荐美味双圆烩豆腐，豆腐所含的营养物质丰富，不失为一道秋季美食哦。

2012-09-29 11:23:03 秋季养生食谱 美味的鲜香扇贝

在为秋季养生食谱苦恼？小编为大家推荐美味的鲜香扇贝，营养价值丰富全面哦。

2012-08-28 10:18:31 老人秋季养生食谱：普洱茶蒸排骨

秋天来到，天气干燥，老人秋天吃什么好呢？小编为老人们推荐秋季养生食谱——普洱茶蒸排骨，营养又美味，帮助老人们滋阴润燥哦！

2011-11-01 00:06:00 南瓜拌饭

　南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。

2011-01-07 10:39:56 百仁全鸭

鸭肉性凉，味甘。滋阴，补虚，养胃，利水。适宜营养不良，水肿，或产后病后体虚之人食用；适宜有内热内火之人，特别是有低热，虚弱，食少，大便干，盗汗，遣精，妇女月经少，咽干口渴者食用；适宜癌症患者及放疗化疗后食用；适宜糖尿病患者食用；适宜肝硬化腹水者食用；适宜肺结核患者食用；适宜慢性肾炎浮肿者食用。

2011-01-07 10:39:56 姜拌脆藕

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

2011-01-07 10:39:56 艾叶羊肉汤

艾叶理气血，逐寒湿；温经，止血，安胎。治心腹冷痛，泄泻转筋，久痢，吐衄，下血，月经不调，崩漏，带下，胎动不安，痈疡，疥癣。羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。

2011-01-07 10:39:56 烧香菇鹌鹑蛋

香菇是一种木腐菌，主要的营养成分是碳水化合物和含氮化合物，以及少量的无机盐和维生素等。　香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。能够降血压、降血脂、降胆固醇：香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

2011-01-07 10:39:56 地耳鸡蛋

地耳性味寒淡，具有清热，收敛、益气、明目的功效。主治夜盲、脱肛。外用烧伤、烫伤。地耳是物美价廉的营养保健食品。鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出特点是，鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质。鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等，对神经系统和身体发育有很大的作用，能健脑益智，避免老年人智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力。

2011-01-07 10:39:56 蜂窝玉米

玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5－10倍，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，它具有防癌作用；植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出；天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。研究人员指出，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。