2010-10-09 秋季菜式经典搭配大推荐
秋季里,生活节奏放慢了,应尽量做到一天吃至少两顿正餐,再吃2-3个水果或加些点心,以保持身体血糖平衡,热量不超支。饮食搭配应提倡“简单化、定量化、杂粮化”,调剂...
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2010-05-24 营养又美容的黑芝麻甜奶粥
黑芝麻甜奶粥是十分有效的秋季养生食物,经常作为主食,甜味,可以在早餐,中餐,晚餐食用。
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2010-05-24 秋季吃鱼好 4类人不宜
秋季是体弱者进补的好时机,鱼以其高营养价值以及鲜美味道成为首选的进补食物。但要注意选择鱼类,某些人群也要注意这方面的饮食。
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2010-05-21 有利秋季调养的黄金食谱
秋天,有利于调养生机,去旧更新,为人体最适宜进补的季节。因此,稍加滋补便能收到祛病延年的功效。以下为大家介绍几款秋季健康食谱。
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2010-05-21 秋季气血双补食谱:西芹牛肉羹
芹菜含铁量较高,是缺铁性贫血患者的佳蔬,还是治疗高血压病及其并发症的首选之品。将其与含有丰富蛋白质的牛肉一起煮,有气血双补、健脾开胃的功效,是美味可口是秋季养生...
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2010-05-21 秋季水果食谱:紫沙果美肤汁
李子、葡萄、苹果、柠檬这四种具有悦面养容的水果,向来是MM们的最爱。这一次把这四种水果一起做成美味的紫沙果美肤汁,不仅有美容养颜的疗效,还可以清热去火,是非常不...
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