2010-05-21 秋季养生甜品:桂花糯米糖藕
莲藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,它的根根叶叶,花须果实,无不为宝,都可滋补入药。用莲藕制成粉,能消食止泻,开胃清热,滋补养性,预防内出血,是妇...
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2010-05-21 秋季清热去火之双杏雪梨煲田螺
杏仁含有丰富蛋白质、维生素及钙、镁、锌、硒等营养元素,还含有丰富的黄酮类和多酚类成分。杏仁还有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽,梨具有润燥消风、醒酒解...
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2010-05-21 美容养颜之芝麻蜂蜜粥
黑芝麻的乌发效果是众人皆知,蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。跟着步骤来吧,这一道散发着清香的菜谱绝对...
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2010-05-21 秋季滋阴润燥食物之银耳食疗法
秋属肺金,主收。酸味收敛补肺,辛味发散泻肺。秋天宜收不宜散,所以,要尽可能少食葱、姜等辛味之品,适当多食一些酸味甘润的果蔬。秋燥津液易伤,引起咽、鼻、唇干燥及干...
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2010-05-21 秋季清肺止咳之杏仁奶茶
秋季是干燥期,这个时候身体最需要滋阴润燥,所以你可以试着给自己做一杯原汁原味的杏仁奶茶,是甜点,更是清肺止咳的良药。
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2010-05-21 秋季养生气血双补之南瓜粥
南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶,跟粳米、糯米一起就能煮出来香喷喷的南瓜粥。既有气血双补的效果,又是补虚养生的秋季当选食谱,适合三餐食用。
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2010-05-21 秋季养生清热去火篇之万寿菊炖雪梨
万寿菊炖雪梨是清热去火的首选食谱,另外对咳喘清肺都有一定的疗效。准备好材料,跟着我的节奏,很快就有一道清香扑鼻,汤色鲜亮的万寿菊炖雪梨就摆在你面前了。
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2010-05-21 秋季养生篇之菊花茶粥
菊花茶粥是秋季养生篇中不可或缺的一道菜谱,适合三餐食用。用心按照以下步骤尝试一下吧,煮出来的不仅仅是一锅美味的甜粥,而且心里一定也是甜滋滋的。
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2010-05-21 秋季靓汤之萝卜羊肉汤
萝卜煲羊肉汤味醇可口,能益气血、滋阴补肾,壮阳开胃健脾,为秋季靓汤之一。试试看吧,那扑鼻而来的清香味肯定会让你垂涎三尺的。
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2010-05-21 秋季养生篇之百合炒西兰花
百合炒西兰花是一道既美味又营养的家常菜,不仅有减肥瘦身的功效,还是防癌抗癌的养生菜谱。口感好,鲜成滑嫩,清醇爽口,不信您试试!
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2010-05-21 秋季养生可口美味之牛奶菠菜粥
你是否相信新鲜的牛奶加上菠菜就能煮出可口美味的粥呢?来吧,跟着我的步骤,保证你很快就能尝到香喷喷的养生粥了。相信信奉素食主义的你肯定不会错过的!
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2010-05-21 秋季养生篇之胡萝卜山楂汁
山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍,所含的钙、铁等也远远超过其它水果。这款由胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津,对增进宝宝...
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2010-05-21 秋季益肺润燥食谱之美味粥
秋季是一个干燥的季节,需要多留意益肺润燥,粥能和胃补脾、润肺养燥,是秋季养生的好食物,在粥中加入梨、萝卜、芝麻、菊花等食药俱佳的食物,效果更佳,秋季养生,从简单...
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