2010-06-12 鸡蛋菜饼
鸡蛋含丰富的优质蛋白,每百克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。 鸡...
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2010-06-12 香芹芋艿素粥
芋艿的营养价值也是不可忽略的,营养价值近似于土豆,但没有龙葵素,易于消化而不会引起中毒,时一种非常好的碱性食物。芋艿还含有矿物质中的氟,具有固齿、护齿的效果。
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2010-06-12 鸡肉蘑菇粥
鸡肉富有丰富的蛋白质,而且少脂肪,所以作为煲粥的原料,是非常不错的,鸡肉搭配蘑菇,更可以增加粥的鲜美,其营养价值也进一步的提升了。 熬粥的时候,避免粥在熬的...
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2010-06-12 荠菜豆腐羹
荠菜是一种比较常见的野菜,又叫芨菜、香善菜等。它含有丰富的营养和微量元素,还含有人体所需的氨基酸。它的蛋白质含量在叶菜、瓜果类蔬菜中数一数二;胡萝卜素含量与胡萝...
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2010-06-12 水果蛋炒饭
甜辣酱有点咸,放盐的时候酌情。 水果可以选择适合的,比如:苹果,菠萝等。 蔬菜也没有特别的要求,放宝宝喜欢的,或者家里有现成的。 甜辣酱为米饭的口味增色不少,不...
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2010-06-12 田园荠菜粥
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2010-06-12 香干马兰头
野菜马兰头属菊科多年生草本植物,一般生长在河道边,马路边,所以又称路边菊、马兰等。马兰头之所以被人们搬上餐桌,其因为营养价值丰富,除蛋白蛋、脂肪、碳水化合物以外...
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2010-06-12 葡萄枸杞糯米馅南瓜饼
这款用糯米和葡萄枸杞黄油加在一起做成的馅,口感特别,奶香十足,因为葡萄干带点甜和酸,所以酸甜适中,口感就没那么腻。 南瓜中对人体的有益成分有:多糖、氨基酸、活性...
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2010-06-12 肉末酱南瓜
南瓜的皮不用削去,皮里含有丰富的营养哦,而且烧软了皮也一样可口。炒着吃的南瓜最好选择日本小南瓜,水分少,吃口非常糯,国产大南瓜一般水分多,适合熬粥。
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2010-06-12 鲜橙汁
橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用。因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸,从而使胆汁中胆固醇的浓度下降,两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少。
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2010-06-12 薏仁银耳莲子枸杞羹
薏仁米的营养价值很高,而且药用价值也非常好,有健脾去湿,润肺止泻,非常适合这样干燥的秋冬季节,皮肤状态不稳定的时候。 薏仁米比较硬,如果不是用高压锅煮,浸泡4小...
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2010-06-12 海底椰百合炖竹丝鸡
至于“竹丝鸡”,其实就是我们北方的乌鸡,一个东西南北叫法不同罢了。它和海底椰一样,同样具有滋阴养颜的功效,而百合则是富含蛋白质的营养佳品,有清心安神的功效。因此...
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2010-06-12 五彩杂炒
虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少...
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2010-06-12 蟹白汤
蟹白汤是用螃蟹和大白菜清煮而成的汤,蟹的鲜味和白菜的甜味一起融入到汤里。蟹白汤的精华在于白菜,它集合了螃蟹的鲜和自身的甜,美味无敌!妈妈让宝宝喝鲜甜的汤水就好了...
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2010-06-12 五彩蟹肉羹
螃蟹营养丰富,含有多种维生素、微量元素和丰富的蛋白质,具有清热、散血结、理经脉和滋阴等功用。给宝宝吃的时候,记得把蟹的壳弄开哦!
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2010-06-12 青蛾肉燕汤
肉燕皮是将猪肉与糯米糊用木棰反复捶打而成,用燕皮包肉馅就是“肉燕”。青蛾肉燕汤是将肉燕和海鲜同煮,既有肉燕的美味,又有海鲜的清鲜,十分可口。 妈妈可以让宝宝喝汤...
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