温暖过冬 适合宝宝的耐寒食物

2013-01-17 15:41:08出处:PCbaby作者:葩葩

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宝宝吃饭

  食物5:鲢鱼

  中医认为鲢鱼为温中补气、暖胃、泽肌肤的养生食品,适用虚寒体质的宝宝食用。

  推荐食谱:白滚鲢鱼

  材料:鲢鱼1000g,青椒20g,油、盐、姜各适量。

  做法:

  1、鲢鱼洗净切成块,姜切成丝。

  2、锅内放入适量的油,放入姜丝爆香。

  3、放入鲢鱼至断生。

  4、加入适量水,开后加入适量盐。

  5、制入味后,放入青椒,继续煮1分钟即可。