立夏吃什么

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立夏吃什么 百合莲子绿豆粥

2013-04-17 出处:其他 作者: 佚名

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  立夏吃什么?小编建议清心安神,延缓衰老的百合莲子绿豆粥。

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百合莲子绿豆粥

  材料

  主料:稻米200克,

  辅料:百合(干)25克,莲子50克,绿豆50克,

  调料:冰糖20克

  做法

  1.将大米用清水洗净,百合洗净切小块;

  2.莲子去心洗净;

  3.锅内加适量水开,加入大米,莲子,绿豆开;

  4.转中火煮半小时,加入百合,冰糖煮开即可。

  健康提示:

  润肺止咳,清心安神,滋阴,延缓衰老,健脾止泻,益肾固精,解毒,利尿

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