2010-05-12 16:37:08 怀孕6周食谱：家常饼

为了使孕妇吃多吃好，应把饭菜做得清单、爽口、不油腻，以激起她们的食欲。推荐这款家常饼。

2010-05-12 16:37:08 怀孕3周补维生素食谱：双色蒸卷

为了使孕妇吃多吃好，应把饭菜做得清单、爽口、不油腻，以激起她们的食欲。推荐这款双色蒸糕，形态美观，色泽和谐，松软香甜。

2010-05-12 16:37:08 孕早期健脑食谱：小米黏糕

饭团年软可口。小米所含的蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素B1等营养具有健脑补脑的功效。

2010-05-12 16:30:03 怀孕7周补铁食谱：鸡蛋菠菜锅贴

蛋香菜鲜，软嫩适口。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。

2010-05-12 16:30:03 怀孕2周补蛋白质食谱：三鲜炒饼

这款三鲜炒饼荤素适中，富含优质蛋白质，营养成分易被吸收。

2010-05-12 16:30:03 孕早期补蛋白质食谱：鸡蛋夹沙糕

本品软甜适口。含有丰富的碳水化合物、蛋白质。多种矿物质及B族维生素。

2010-05-12 16:30:03 孕早期便秘食谱：温拌面

此面咸香爽口。含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等多种营养素，营养全面。孕妇吃此面能获得更多的营养，保障胎儿的需要，防止畸形。

2010-05-12 16:30:03 孕早期滋补健身食谱：甘蔗牛肉丸

此菜甜而不腻，又嫩又香。含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、尼克酸及维生素E等多种营养素，能补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨，怀孕妇女食用，有利于胎儿营养的补充。

2010-05-12 15:06:40 促进胎儿发育食谱：雪碧鸡翅

鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。

2010-05-07 12:32:07 丰胸美体祛斑食谱：牛奶炖鸡

牛奶和去皮、去油的鸡肉同炖，不但更为滋补，也能减少脂肪的摄取。既能补气养血，让肌肤白皙亮丽，又能丰胸美体。牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶补充钙质。

2010-05-07 12:29:50 催乳丰胸消疲劳食谱：核桃明珠

核桃是滋养食品，有补血的功效，常吃能使皮肤光滑。虾含有大量蛋白质，配合含丰富纤维的芦笋，能够起到丰胸的效果。如果妇女产后乳汁少或无乳汁，吃虾可以催乳。

2010-05-07 08:57:21 孕产妇便秘食谱：白玉菇黑豆色拉

白玉菇含蛋白质较一般蔬菜为高，必需氨基酸比例合适，还有多种微量元素等人体必需物质，白玉菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

2010-05-06 18:24:58 孕妇不一般的美食：豆豉排骨

这道菜能给孕妇提供蛋白质和维生素，还有大量的磷酸钙、骨胶原，能为孕妇提供钙质。有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

2010-05-05 16:42:12 5分钟搞定的美食：DIY番茄大虾

番茄大虾咸鲜适口，番茄味道浓郁。虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。特别是海虾，可以为大脑提供营养的美味食品，它含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。