四种果汁 让准妈妈孕吐少辛苦
2012-10-15 00:01出处:pcbaby作者:葩葩 责任编辑:林佳琳
导读:妈咪怀孕后,都会经历孕吐这一难受的时期。在这样的时期,孕妈咪们应该调整作息,合理的饮食,才能有效地减轻孕吐反应。那么孕吐怎么办才好呢?小编即将为靓妈咪们支招。
孕吐 怀孕初期应该注意什么 孕吐怎么办 孕吐吃什么 孕吐严重怎么办 全文浏览>>(共计5页)
6、苹果柠檬汁:柠檬有健脾消食之效,有益于孕妈安胎助孕;苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,缓解孕吐。苹果还可以补充碱性物质及钾和维生素,同时可以有效的防止孕期水肿。 7、土豆:不少准妈妈在孕前期只要闻见一点儿油烟味就会呕吐不止。此时,别忽视了身边最为家常的一道菜——醋溜土豆丝。土豆含有丰富的维生素B6,有很好的止吐作用。同时,土豆所含的蛋白质与维生素B1相当于苹果的10倍,微量元素的含量比香蕉、橘子等水果都高。 8、富含维生素B6 和锌的食物:孕妇可以多吃一些富含维生素 B6 和锌这两种营养素的食物,它们对孕吐有很好的作用。比如蛋黄、麦胚、大豆、谷类、香蕉、花生、核桃、瘦肉、猪肝、鱼类、萝卜、大白菜等。 勿碰!2种食物加重孕吐反应: 1、咖啡、茶、薄荷:这些刺激性食物不仅对胎儿无益,还会增加早孕反应,尽可能远离。 2、汤类和油腻类食物:这两种食物容易引起恶心或呕吐,在进餐时不要过多喝汤、饮料和开水,避免吃油炸或难以消化的食物。 |
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