2010-06-12 11:30:25 葱香南瓜奶油汤

南瓜含有丰富的蛋白质、氨基酸、胡萝卜素和磷、钾、钙、锌等微量元素，是非常不错的入汤蔬菜。 南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E，能帮助脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使身体维持正常的健康状态。

2010-06-12 11:30:25 龙骨胡萝卜汤

据有关资料记载，每100克胡萝卜中含钙19毫克，磷23毫克，铁1.9毫克，维生素C6毫克，尼克酸0.3毫克，B胡萝卜素3毫克，还含有丰富的蛋白质、丙氨酸、天门冬氨酸、赖氨酸等九种氨基酸，十多种酶、葡萄糖、果胶、B维素和许多矿物质。

2010-06-12 11:30:25 粒粒桑葚

桑葚营养成分十分丰富，不仅含有Lys、Glu、His等16种氨基酸，以及VB1、VB2、VB3、VC、VE等多种维生素和多种有机酸，还含有铁、锌、钙、磷等矿物元素及胡萝卜素、纤维素、果胶、葡萄糖、蔗糖、果糖等营养成分。

2010-06-12 11:30:25 鲜薄荷鲫鱼汤

治小儿久咳不愈。健胃和祛风的作用：口含有薄荷产品的方剂，对于味觉神经和嗅觉神经有兴奋的作用。它对口腔粘膜有炮热感和刺激作用，能促进口腔流涎、增进食欲、增加胃粘膜的供血量，改进消化功能。

2010-06-12 11:30:25 桂花鸭汤

鸭汤自古以来一直被称为“妙药”和滋补上品，民间更有“大暑冬瓜老鸭汤胜补药”的说法。中医有“秋冬养阴”的说法，鸭子的药性偏凉，对于体质偏弱的阴虚者来说，吃鸭汤正可以起到这方面补血行水功效。同时，鸭肉的营养价值和药用价值都很高，食疗功效明显。除了阴虚者外，平时易患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的孩子不妨常喝鸭汤，在品尝醇厚浓郁的鲜味的同时，还能养阴润燥，和胃生津。

2010-06-12 11:30:12 香芹糯米粥

香芹，具有通气，强肾，利尿的作用，它含有丰富的粗纤维，能促进肠蠕动，有助于肠胃的排毒。用香芹入粥，可以起到清热平肝、健胃通气的功效。搭配上糯米，还可以收到清凉消肿，清新口气的效果。

2010-06-12 11:30:12 雪梨炖冰糖

梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗宝宝肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。

2010-06-12 11:30:12 豌豆黄

豌豆利小便、止渴，和中下气，解疮毒，消炎，去除暑热，有降血压、除脂肪、减肥之功效。

2010-06-12 11:30:12 金枣蜜饯

金橘具有行气解郁、生津消食、化痰利咽、醒酒的作用，为脘腹胀满，咳嗽痰多、烦渴、咽喉肿痛者的食疗佳品。常食金橘还可增强机体的抗寒能力，防治感冒。。《本草纲目》中称金橘具有和胃通气的功效，把它做成蜜饯即迎合小孩的口味又能达到食疗效果。

2010-06-12 11:30:12 荸荠肉丸汤

荸荠营养丰富，含有蛋白质、糖类、脂肪，以及多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。生食清香爽口、肉质鲜嫩，口感可与水果媲美。做在汤里，又有另一番滋味!荸荠肉丸汤，具有益气安中、清热止渴、开胃消食的功效。经常喝既能清热生津，又可以补充营养，发烧的病人可以多吃一些。

2010-06-12 11:30:12 李子果香鸡汤

虽然鸡汤不是治疗感冒的药物，但是它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生，有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感，咳嗽也会相对减轻。所以多喝些。这道李子果香鸡汤，口感醇美清新，实在是战胜感冒健体强身的不二选择。

2010-06-12 11:30:12 金色组曲

秋季的新鲜果蔬， 富含儿童所需的多种营养物质，对秋季养肺滋阴、润燥生津很有疗效，榨汁后与其他有益食物同服，更是秋季养生保健的上佳饮品。鲜果汁含有蛋白质、维生素、胡萝卜素等营养物质，含有大量果胶及天然矿物质，五颜六色、酸酸甜甜的鲜果果汁， 既可以增加儿童的食欲，令儿童胃口大开;又有助于清除儿童体内有害物质，改善儿童的新陈代谢;消除儿童的紧张情绪。

2010-06-12 11:30:12 白菜绿豆饮

白菜除作为蔬菜食用外，还有药用价值。肿医认为，白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病)。

2010-06-12 11:30:12 清爽蔬果汁

秋燥时节，果汁不仅让宝宝大饱口福，还能为身体健康提供必不可少的营养素，如果糖、矿物质、有机酶、胡萝卜素、蛋白质和维生素等。为了满足宝宝对果汁的喜爱，每天花点时间自制一份新鲜可口的果汁，既不加色素、香精，又可少加糖，在饮用中可获得足够维生素、矿物质和微量元素。对秋季养肺滋阴、润燥生津很有疗效，同时又能保证清洁、卫生，何乐而不为!