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这三款饮料能够有效缓解孕期的各种问题。千万别觉得它们的制作方法很复杂，实际动起手来还是相当简单的，而且效果也非常不错哦。别再犹豫，快来尝试一下!

据悉，70%到90%的癌症是因饮食、生活习惯以及环境诱发或促生的，其中营养缺乏占约35%至60%。植物蛋白质可以减少患癌症的风险，如大豆等高纤维食物含有可对抗癌症的抗氧化剂与植物性雌激素。

这款香草薄饼做法都很简单，淡淡的蛋香，绵绵的奶味，朴素但不寡淡，吃过各种大手笔的菜肴，只有这种简单到原始的味道让我依恋。

花生长于滋养补益，有胎甲球于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美，它含有大量的蛋白质的脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。

人体所需要的营养素，在鸡蛋中几乎全都有，鸡蛋容易被人体消化吸收，是理想的天然食品。推荐这款乡巴佬鸡蛋。

番茄大虾咸鲜适口，番茄味道浓郁。虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。特别是海虾，可以为大脑提供营养的美味食品，它含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。

鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。西洋菜是能润肺止咳、益脑健身，对月经不调有较好疗效。腊肉腊肠等脂肪含量较高，建议不要大量进食。

薰衣草气味醇厚，愈来愈受到大众的欢迎。推荐这款薰衣草奶酪，不仅香味怡人，吃一口还有意想不到的美味。

海松子有松脂样香气，味淡有油腻感。这道海松子什锦饭吃着别有一番风味，常食还以可防止衰老，滋养强身，并能光润肌肤，美容颜。

糯米含有蛋白质、糖类、钙、磷、铁和维生素B等，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。红豆更有健脾消肿利水的功效，适合各类型的水肿之人。椰子久食也有使面部润泽的功效。

这款pizza在外形和味道上倒也不输烤箱烘焙出的，而且用时也比较短，只需用微波炉和平底锅就可以diy出合乎自己口味的家常版pizza。

这炒疙瘩，荤素搭配，粗细结合，美食总是百吃不厌，百看不腻的！好吃的炒疙瘩既要口感劲道，又要爽滑弹牙，因此面要活得软硬适中，煮面时不要粘连。

个人非常青睐的三合一汤煲，因为加入了香菇、鸡腿并一并添加了香菇水，所以不用添加任何增味剂却依然非常鲜美。材料多样，荤素结合，口味、营养一锅端！

很多爱美的妈妈快到经期就会长豆豆，这几天看着这道美肤糖水可以美容又可以治疗豆豆正好适合爱美的妈妈。哈哈！早上买好材料下午就可以喝！

做这个菜酱料用的蛋黄酱还是自己做的呢，效果好好，一共做了2大个切开来4小个，LG吃了2个呢，真的很不错！大家有空也可以试做一下哦！